6 చర్మానికి హాని కలిగించే విషయాలు మీరు ప్రస్తుతం బహిర్గతం కావచ్చు
ప్రతిరోజూ మనం మన చర్మాన్ని హానికరమైన అంశాలకు బహిర్గతం చేస్తాము. గాలి, సూర్యుడు, కాలుష్యం, చల్లని వాతావరణం, కఠినమైన ఉత్పత్తులు, చౌకైన చర్మ సంరక్షణ, చిరుతిండి ఆహారాలు ... ఇవన్నీ మన చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా మన పోరాటంలో దోషులు. కానీ మేము మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము. అన్నింటికంటే, చర్మానికి హాని కలిగించే వాటి గురించి మనకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మనం దానిని మరింత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలము. ఈ బ్లాగ్‌లో మనం కవర్ చేయబోయేది అదే: మన చర్మాన్ని దెబ్బతీసే మన ప్రపంచంలోని వివిధ విషయాలు.
ఉచిత రాడికల్స్
ఫ్రీ రాడికల్స్ అస్థిర అణువులు, అవి వాటి బయటి షెల్‌లో జతచేయని ఎలక్ట్రాన్‌ను కలిగి ఉంటాయి. అవి జీవక్రియ వంటి సాధారణ సెల్యులార్ ప్రక్రియల ఫలితంగా మన శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి, అయితే అవి కాలుష్యం, UV రేడియేషన్ మరియు పొగాకు పొగతో సహా బాహ్య కారకాల వల్ల కూడా సంభవిస్తాయి. లిపిడ్లు, ప్రోటీన్లు మరియు DNA వంటి ముఖ్యమైన అణువులను ఆక్సీకరణం చేయడం ద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ మన చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి.
చర్మంలో, ఫ్రీ రాడికల్స్ కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్‌లకు హాని కలిగిస్తాయి, ఇవి చర్మ స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరం. ఈ నష్టం ముడతలు, ఫైన్ లైన్లు మరియు కుంగిపోయిన చర్మం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్మ కణాలకు కూడా హాని కలిగిస్తాయి, ఇది DNA ఉత్పరివర్తనాలకు దారితీస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్మంలో మంటకు కూడా దారితీయవచ్చు, ఇది ఎరుపు, చికాకు మరియు చర్మం యొక్క సహజ అవరోధం పనితీరును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది పర్యావరణ ఒత్తిళ్లు మరియు కాలుష్య కారకాలకు చర్మాన్ని మరింత ఆకర్షిస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ఈ కథనంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ గురించి మరియు మీ చర్మాన్ని ఎలా రక్షించుకోవాలో మరింత తెలుసుకోండి.
పవన
తేలికపాటి గాలి రిఫ్రెష్‌గా అనిపించినప్పటికీ, బలమైన గాలులకు గురికావడం చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. గాలి దాని సహజ నూనెలు మరియు తేమను తొలగించగలదు, ఇది పొడిగా, చికాకుగా మరియు ఇతర పర్యావరణ ఒత్తిళ్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. గాలి చర్మానికి హాని కలిగించే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నిర్జలీకరణం: గాలి చర్మం నుండి తేమ ఆవిరైపోతుంది, ఇది పొడి మరియు నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది. దీంతో చర్మం బిగుతుగా, దురదగా, అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
- పగుళ్లు మరియు పగుళ్లు: గాలి కారణంగా చర్మం పగుళ్లు మరియు పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు, ముఖ్యంగా పెదవులు మరియు చేతులు వంటి ప్రాంతాల్లో. ఇది నొప్పి, ఎరుపు మరియు రక్తస్రావం కూడా దారితీస్తుంది.
- చికాకు: గాలి చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు, ప్రత్యేకించి ఇది ఇప్పటికే సున్నితంగా లేదా తామర లేదా రోసేసియా వంటి పరిస్థితులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది ఎరుపు, దురద మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది.
- సన్బర్న్: గాలి సూర్యకిరణాల తీవ్రతను తక్కువగా అంచనా వేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఇది సూర్యరశ్మికి దారి తీస్తుంది మరియు చర్మం దెబ్బతింటుంది.
- వృద్ధాప్యం: కాలక్రమేణా, గాలికి గురికావడం వల్ల చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. ఇది ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు వయస్సు మచ్చల అభివృద్ధిని కలిగి ఉంటుంది.
ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మన చర్మానికి హానికరం కాదు. వాస్తవానికి, నాణ్యమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించడం వల్ల అదనపు చర్మ కణాలను తొలగించడం ద్వారా మన చర్మాన్ని తాజాగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఓవర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో సమస్య వస్తుంది. సంవత్సరాల క్రితం, ప్రతిరోజూ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అవసరమని ఇది నెట్టివేయబడింది, అయితే ఇది చర్మ అవరోధం మరియు చికాకుకు నష్టం కలిగించింది. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ వల్ల చర్మం దెబ్బతినడం అనేది ఫ్రీక్వెన్సీ వల్ల మాత్రమే కాదు, ఉపయోగించే పదార్థాలు కూడా.
ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.
చౌకైన చర్మ సంరక్షణ
చౌకైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి ఉత్సాహం కలిగించినప్పటికీ, అవి మీ చర్మానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హానిని కలిగిస్తాయి. చౌకైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు తరచుగా కఠినమైన రసాయనాలు మరియు తక్కువ-నాణ్యత కలిగిన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, కొన్ని చవకైన ఉత్పత్తులు అధిక స్థాయిలో ఆల్కహాల్ కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది చర్మాన్ని దాని సహజ నూనెలను తీసివేసి, పొడిగా, చికాకుగా మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు మరింత అవకాశం కలిగిస్తుంది. ఇతర చౌక ఉత్పత్తులలో సువాసనలు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా చికాకు కలిగించే ఇతర సంకలనాలు ఉండవచ్చు.
ఇంకా, చౌకైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ ప్రత్యేకమైన చర్మ రకం లేదా ఆందోళనల అవసరాలను తీర్చడానికి రూపొందించబడకపోవచ్చు. మీ చర్మ సంరక్షణ అవసరాలను తీర్చడంలో అవి ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చని మరియు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చని దీని అర్థం. అధిక-నాణ్యతతో రూపొందించబడిన అధిక-నాణ్యత, వైద్యుడు-గ్రేడ్ చర్మ సంరక్షణలో పెట్టుబడి పెట్టడం వల్ల కాలక్రమేణా మీ చర్మం ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని రక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులు ప్రారంభంలో మరింత ఖరీదైనవి అయినప్పటికీ, అవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, చౌకైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని పరిష్కరించడానికి ఖరీదైన చికిత్సల అవసరాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో మరింత ఖర్చుతో కూడుకున్నవిగా ఉంటాయి.
ఆహార లేమి
ఆహారం మరియు చర్మ ఆరోగ్యం మధ్య బాగా స్థిరపడిన లింక్ ఉంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, శుద్ధి చేసిన చక్కెర మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు, పొడిబారడం మరియు మంటతో సహా అనేక చర్మ సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో తరచుగా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో తాపజనక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ వాపు చర్మంపై ఎరుపు, ఉబ్బడం మరియు విరేచనాలుగా కూడా కనిపిస్తుంది.
అదనంగా, ముఖ్యమైన పోషకాలు లేని ఆహారం చర్మం నిస్తేజంగా, పొడిగా మరియు వృద్ధాప్యంగా కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, విటమిన్ సి తక్కువగా ఉన్న ఆహారం కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అదేవిధంగా, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం చర్మంలో పొడి మరియు వాపుకు దోహదం చేస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్లాంట్ ప్రోటీన్లు వంటి మొత్తం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల చర్మం ఉత్తమంగా కనిపించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు చర్మాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తాయో ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.
సమయం
ఓహ్, సమయం... చివరికి మనందరికీ వచ్చే విషయం. మనం సమయాన్ని ఆపలేకపోయినా, వృద్ధాప్యం సహజంగా మన చర్మం కనిపించే తీరు మరియు అనుభూతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మనం మరింత తెలుసుకోవచ్చు, తద్వారా ఈ ప్రక్రియలో మాకు సహాయపడే ఉత్తమ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన చర్మం ఎలా మారుతుందో మీరు ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.
100% అథెంటిక్ మెడికల్-గ్రేడ్ స్కిన్‌కేర్
డెర్మ్‌సిల్క్‌లో, మేము 100% ప్రామాణికమైన మరియు మూలాధారం నుండి అత్యుత్తమ నాణ్యత కలిగిన, ఫిజిషియన్-గ్రేడ్ స్కిన్‌కేర్ బ్రాండ్‌లను మాత్రమే విక్రయిస్తాము. ఈ రకమైన చర్మ సంరక్షణలో అధిక నాణ్యత గల పదార్థాలు ఉండటమే కాకుండా, వేగంగా, నిజంగా కనిపించే విధంగా చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే అధిక సాంద్రతలు కూడా ఉంటాయి. మెరుగైన చర్మ అవరోధం.
అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు