నేచురల్ యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్కేర్: గ్లోయింగ్, యూత్ఫుల్ స్కిన్ కోసం చిట్కాలు మరియు వంటకాలు
యవ్వన, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని సాధించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఖరీదైన ఉత్పత్తులు లేదా సంక్లిష్టమైన నిత్యకృత్యాలు అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, వృద్ధాప్య సంకేతాలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగల సమృద్ధిగా ఉన్న పదార్థాలను ప్రకృతి మనకు అందిస్తుంది. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్లో, మేము సహజ వృద్ధాప్య నిరోధక చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను అన్వేషిస్తాము మరియు సహజ పదార్థాల శక్తిని ఉపయోగించుకునే DIY వంటకాలను భాగస్వామ్యం చేస్తాము. పోషకమైన మాస్క్ల నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ సీరమ్ల వరకు, ఈ చిట్కాలు మరియు వంటకాలు కఠినమైన రసాయనాలు లేదా సంకలనాలు లేకుండా మెరిసే, యవ్వన రంగును సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
సహజ పదార్థాలతో శుభ్రపరచండి
సున్నితమైన ప్రక్షాళన అనేది యవ్వన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి మొదటి అడుగు. సహజ నూనెలను తొలగించి, తేమ అవరోధానికి అంతరాయం కలిగించే కఠినమైన ప్రక్షాళనలను నివారించండి. బదులుగా, పొడి లేదా చికాకు కలిగించకుండా శుభ్రపరిచే సహజ పదార్ధాలను ఎంచుకోండి. ఇక్కడ రెండు సాధారణ DIY క్లెన్సర్ వంటకాలు ఉన్నాయి:
తేనె మరియు కొబ్బరి నూనె క్లెన్సర్
1 టేబుల్ స్పూన్ పచ్చి తేనెను 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆర్గానిక్ కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. వృత్తాకార కదలికలలో తడి చర్మంపై మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. తేనె యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే కొబ్బరి నూనె మలినాలను సున్నితంగా తొలగిస్తుంది మరియు చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ క్లెన్సింగ్ వాటర్
ఒక కప్పు గ్రీన్ టీని కాయండి మరియు చల్లబరచండి. దానిని శుభ్రమైన స్ప్రే బాటిల్కు బదిలీ చేయండి మరియు కాటన్ ప్యాడ్పై స్ప్రిట్ చేయండి. చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి మీ ముఖంపై కాటన్ ప్యాడ్ను సున్నితంగా స్వైప్ చేయండి. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు యవ్వన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
సహజ స్క్రబ్లతో ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి
రెగ్యులర్ ఎక్స్ఫోలియేషన్ మృత చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది, సెల్ టర్నోవర్ను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తాజా, యవ్వన రంగును వెల్లడిస్తుంది. సహజ స్క్రబ్స్ చర్మంపై ప్రభావవంతంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ రెండు ఇంట్లో స్క్రబ్ వంటకాలు ఉన్నాయి:
ఓట్ మీల్ మరియు పెరుగు స్క్రబ్:
2 టేబుల్ స్పూన్ల గ్రౌండ్ వోట్స్ను 1 టేబుల్ స్పూన్ సాదా పెరుగుతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని తడి చర్మానికి అప్లై చేసి, వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు. వోట్స్ సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియేషన్ను అందిస్తాయి, పెరుగు చర్మాన్ని తేమగా మరియు ఓదార్పునిస్తుంది.
కాఫీ గ్రౌండ్స్ మరియు కొబ్బరి నూనె స్క్రబ్:
2 టేబుల్ స్పూన్ కరిగించిన కొబ్బరి నూనెతో 1 టేబుల్ స్పూన్లు ఉపయోగించిన కాఫీ గ్రౌండ్స్ కలపండి. సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి తడి చర్మంపై మసాజ్ చేసి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. కాఫీ పిండి చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే కొబ్బరి నూనె పోషణ మరియు తేమను అందిస్తుంది.
సహజమైన ఫేస్ మాస్క్లతో పోషణ:
ఫేస్ మాస్క్లు చర్మానికి సాంద్రీకృత పోషకాలను అందిస్తాయి, హైడ్రేషన్ మరియు యవ్వన మెరుపును ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇక్కడ రెండు పునరుజ్జీవన మాస్క్ వంటకాలు ఉన్నాయి:
అవోకాడో మరియు హనీ మాస్క్:
1/2 పండిన అవకాడోను మెత్తగా చేసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ పచ్చి తేనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. అవోకాడోలో విటమిన్లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పోషణ మరియు తేమను అందిస్తాయి, అయితే తేనె మృదువుగా మరియు మృదువైన ఛాయను ప్రోత్సహిస్తుంది.
పసుపు మరియు పెరుగు మాస్క్:
1 టేబుల్ స్పూన్ల సాదా పెరుగుతో 2 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని కలపండి. మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు బ్రైటెనింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, పెరుగు సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియేషన్ మరియు ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది.
సహజ నూనెలతో హైడ్రేట్:
సహజ నూనెలు అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్లు, ఇవి హైడ్రేషన్లో లాక్ చేయడం మరియు చర్మాన్ని పోషించడంలో సహాయపడతాయి. అవి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇక్కడ రెండు పునరుజ్జీవన నూనె వంటకాలు ఉన్నాయి:
రోజ్షిప్ సీడ్ ఆయిల్ సీరం:
1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్షిప్ సీడ్ ఆయిల్ను కొన్ని చుక్కల విటమిన్ ఇ ఆయిల్తో కలపండి. శుభ్రమైన చర్మానికి కొద్ది మొత్తంలో వర్తించండి మరియు గ్రహించే వరకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. రోజ్షిప్ సీడ్ ఆయిల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి.
జోజోబా మరియు అర్గాన్ ఆయిల్ మిశ్రమం:
ఒక చిన్న సీసాలో జొజోబా ఆయిల్ మరియు ఆర్గాన్ ఆయిల్ సమాన భాగాలుగా కలపండి. చర్మాన్ని తేమగా మరియు పోషణ చేయడానికి శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీ ముఖం మరియు మెడకు కొన్ని చుక్కలను వర్తించండి. జోజోబా ఆయిల్ చర్మం యొక్క సహజ సెబమ్ను పోలి ఉంటుంది, అయితే ఆర్గాన్ ఆయిల్ అనామ్లజనకాలు మరియు స్థితిస్థాపకత మరియు దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరిచే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలతో నిండి ఉంటుంది.
సహజ సన్స్క్రీన్తో రక్షించండి:
అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి మరియు యవ్వన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి సూర్యరశ్మి చాలా ముఖ్యమైనది. హానికరమైన రసాయనాలు లేకుండా విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించే సహజ సన్స్క్రీన్ ఎంపికల కోసం చూడండి. ఇక్కడ రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
జింక్ ఆక్సైడ్ సన్స్క్రీన్:
జింక్ ఆక్సైడ్ ఉన్న సన్స్క్రీన్ను ప్రధాన పదార్ధంగా ఎంచుకోండి. జింక్ ఆక్సైడ్ అనేది మినరల్ సన్స్క్రీన్, ఇది చర్మంపై భౌతిక అవరోధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు అడ్డుకుంటుంది. కోసం చూడండి సూర్య రక్షణ తగిన రక్షణ కోసం కనీసం 30 SPFతో.
రాస్ప్బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ సన్స్క్రీన్:
రాస్ప్బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ సహజ సూర్యరశ్మిని రక్షించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ రాస్ప్బెర్రీ సీడ్ ఆయిల్ మరియు 1 టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె మరియు కొన్ని చుక్కల క్యారెట్ సీడ్ ఆయిల్ కలపండి. UV కిరణాల నుండి అదనపు రక్షణ కోసం సూర్యరశ్మికి ముందు మీ చర్మానికి వర్తించండి.
యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాల కోసం సహజ చర్మ సంరక్షణను ఎంచుకోవడం
సహజమైన యాంటీ ఏజింగ్ చర్మ సంరక్షణ ప్రభావవంతంగా మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది, యవ్వన, మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహజ పదార్ధాల శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది. సున్నితమైన క్లెన్సర్లు, ఎక్స్ఫోలియేటర్లు, నోరూరించే మాస్క్లు, హైడ్రేటింగ్ ఆయిల్స్ మరియు నేచురల్ సన్స్క్రీన్లను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు యవ్వన ఛాయను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అందించిన DIY వంటకాలతో ప్రయోగాలు చేయండి లేదా మీ చర్మ రకానికి బాగా పని చేసే ఇతర సహజ పదార్థాలను అన్వేషించండి. గుర్తుంచుకోండి, దీర్ఘకాల ఫలితాలను సాధించడంలో స్థిరత్వం మరియు చర్మ సంరక్షణకు సమగ్ర విధానం కీలకం.
ప్రస్తావనలు:
- బెయిలీ, సి. (2019). హ్యాండ్బుక్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ (4వ ఎడిషన్). ఎల్సెవియర్.
- ఫారిస్, PK (2005). సమయోచిత విటమిన్ సి: ఫోటోయేజింగ్ మరియు ఇతర చర్మసంబంధమైన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగకరమైన ఏజెంట్. డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ, 31(7 Pt 2), 814-818.
- Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్ స్ట్రాటజీస్. డెర్మాటో-ఎండోక్రినాలజీ, 4(3), 308-319.
- ప్రకాష్, పి., & గుప్తా, ఎన్. (2012). యూజినాల్ మరియు దాని ఔషధ సంబంధమైన చర్యలపై గమనికతో ఓసిమమ్ శాంక్టమ్ లిన్ (తులసి) యొక్క చికిత్సా ఉపయోగాలు: ఒక చిన్న సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీ, 56(2), 185-194.
అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు